O Objetivo deste módulo é descobrir como treinar com Kettlebell de forma tridimensional e explorar os possíveis protocolos de treinamento baseado em fisiologia do exercício e sistemas energéticos.
Nesse curso você irá aprender a treinar combinações com o Kettlebell . Pensando na execução de exercícios Lentos combinados com exercícios rápidos, assim como rápidos com rápidos, lentos com lentos, enfim um leque infinito de possibilidade.

Abordaremos também as técnicas para treinos com dois Kettlebells e técnicas de Levantamento de Peso. A equipe ADF desenvolveu todo esse conteúdo de maneira autoral. Você não terá esse conteúdo em nenhuma outra escola de Treinamento e Força no Mundo.
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