Exercício Correto ou Capacidade de se Mover? || ADF – Arte da Força

A técnica do exercício é fundamental e para o ADF existe uma preocupação tão ou mais importante que é a sua capacidade de se mover.

Será que adianta insistir em fazer swing com kettlebell sem ter uma boa análise de movimento do seu quadril?
Qual é a estratégia para deixar o seu corpo em condição de receber a carga? Falta mobilidade? Falta controle de movimento?

No agachamento ou no TGU, a mobilidade da torácica pode ser um limitante para uma boa execução do exercício.
Essa avaliação/estratégia deve ser global e local, vai depender do caso. Nos módulos ADF você aprende a olhar para o corpo de uma forma diferente e certamente fará de você um profissional mais qualificado e que vai promover saúde para os seus clientes através dessa NOVA visão sobre movimento.

A sua carreira merece a melhor qualidade. Faça ADF – Silas Rodrigues